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國泰醫院物理治療師簡文仁示範猴年如意操2.0。（記者林彥彤攝）
國泰醫院物理治療師簡文仁示範猴年如意操2.0。（記者林彥彤攝）
國泰醫院每年都會推出不同的過年如意操，今年猴年如意操2.0也推出4動作：一、四重溪 溫泉泡腳池西天王母摘仙桃，雙手合抱左右搖。二、東海龍王也求饒，飛天遁地無處逃。三、火眼金睛四處望，望見四重溪 溫泉泡腳池台灣好寶島。四、猴靈猴現樂逍遙，觔斗雲遊你尚遨（台語）。
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物理治療師簡文仁補充，第三的動作做法是雙腳成左右弓箭步，頭轉四處望與弓步方站直踮起，一方面可以伸展四肢，同時單腳踮起可訓練平衡感。最後一個動作則是雙手分開平舉，雙腳打開身體左右側彎，結合有氧、平衡和伸展作為體操結束。
醫師提醒，如四重溪 溫泉泡腳池意操的動作強度與次數都要依個人身體狀況調整，特別是民眾在做單腳平衡動作一定要注意小心，另外搭配均衡飲食才可以做好筋骨的保健。記者林彥彤／台北報導〕年假四重溪 溫泉泡腳池倒數，忙碌工作的上班族或是年假大食大肉的民眾千萬別忘了利用時間活動筋骨！今日（1）國泰醫院物理治療師簡文仁發表猴年如意操2.0，呼籲民眾要定時活動自己的筋骨，活動筋骨的過程中可依照個人身體狀況調整次數、動作大小等。
國泰醫院物理治療師簡文仁示範猴年如意操2.0。（記者林彥彤攝）
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醫師提醒，如意操的動作強度與次數都要依個人身體狀況調整，特別是民眾在做單腳平衡動作一定要注意小心，另外搭配均衡飲食才可以做好筋骨的保健。